Lorsque l’on ressent que sa libido est en chute libre, il existe différentes manières de voir cette dernière remontée pour retrouver l’envie de se faire plaisir. L’alimentation peut totalement influencer l’état de sa libido et il existe différents aliments qui pourront être consommés en ce sens. Alors comment faire en sorte de retrouver sa libido ? Quels sont les aliments à privilégier ? Réponses !
Comprendre sa baisse de libido et faire de nouvelles expériences
Avant de changer le contenu de son assiette, il peut être intéressant de comprendre la raison de sa baisse de libido. Une période stressante au travail, des difficultés dans son couple, plus de fatigue que d’habitude, autant de raisons qui peuvent entrainer une baisse de sa libido. Il peut alors être nécessaire de mettre en place des solutions concrètes pour agir sur l’origine du problème, mais aussi de s’essayer à de nouvelles expériences pour titiller sa libido. Opter pour de nouvelles positions, un tel rose beurette ou autres, essayer des sex-toys, il existe pleins de façon de pimenter sa vie intime pour stimuler sa libido ! Agir sur l’origine de la baisse de libido peut donc être une solution intéressante et il sera également possible de faire de nouvelles expériences pour se faire à nouveau plaisir.
Quels aliments pour retrouver sa libido ?
De nombreux aliments sont connus comme étant de véritables aphrodisiaques. En effet, la composition chimique de certains aliments aurait notamment tendance à stimuler certaines hormones, c’est pourquoi consommer des aliments ciblés pourrait permettre de retrouver sa libido. Le safran par exemple est une épice qui aurait un effet tout aussi stimulant que certaines hormones. Manger un plat épicé et contenant du safran peut être une bonne idée lorsque l’on aura décidé de passer une soirée à deux par exemple. Le gingembre est aussi connu comme étant un aphrodisiaque, car il aura tendance à créer un afflux de sang dans le corps qui peut entrainer notamment des bouffées de chaleur et de l’excitation. Le ginseng est aussi un excellent aliment qui va aider à baisser le cholestérol ce qui favorise le mécanisme de l’érection pour les hommes, il est aussi utilisé pour faire baisser le stress et stimuler la libido. La truffe quant à elle stimulerait la production d’androstérone qui est une hormone proche de la testostérone. La cannelle est aussi utilisée pour aider à retrouver sa libido et lutter contre les troubles de l’érection. Le chocolat est également très connu comme étant un aliment aphrodisiaque notamment car il stimule les endorphines qui sont les hormones liées au plaisir. Il sera également possible de consommer du caviar, du thym, de la vanille, des clous de girofle, de l’ail, des huitres, de l’asperge, du céleri, de l’avoine ou encore de l’avocat afin de retrouver sa libido (plus d’informations sur les aliments bons pour la santé sur le blog Astuce Santé).
Que faire si rien ne marche ?
Il existe de nombreuses façons de retrouver sa libido grâce à quelques astuces que l’on pourra mettre en place au quotidien. Cependant, si rien ne fonctionne il peut être intéressant de consulter son médecin traitant afin de s’assurer qu’aucune problématique de santé n’est en cause. Si ce n’est pas le cas, l’accompagnement d’un sexologue peut alors être intéressant. Il s’agit d’un professionnel de la psychologie spécialisé dans l’accompagnement des troubles liés à la sexualité (plus d’informations sur les sexologues ici). Ce dernier va permettre de comprendre la raison pour laquelle la libido est en baisse et notamment proposer des exercices à effectuer entre les séances pour pouvoir retrouver sa libido. Il est tout à fait possible de consulter un sexologue que l’on soit seul comme en couple.
